Fortsättningskurs yinyoga

Det här är en kurs på tio videopass à 90 minuter för fortsättare. Grundidén är att du gör ett pass i veckan i tio veckor, men det går bra att sprida ut dem på längre tid om du vill. Du har sexton veckor på dig att göra de tio passen – och under den här tiden kan du göra varje pass så många gånger du vill.

Passen har följande teman:

1. Klassiskt yinyogapass

2. Yinyoga utan bolster 1 

3. Yinyoga utan bolster 2

4. Uppmjukande yinyoga med boll och bälte

5. Kontorsnisse-special 

6. Yinyoga med många vridningar och roliga övergångar

7. Förlänga baksidan och stretcha höfterna 

8. Bröst- och axelöppnare

9. Återhämtande yinyoga med maximal vila 

10. Bolsterdans